Отправлено: 13.11.13 20:47. Заголовок: Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами. Майк Янг

Майк Янг - известный спортсмен, инструктор и мастер многих боевых искусств - делится секретами создания эффективных, компактных и легких в изготовлении тренажеров для домашних занятий боевыми искусствами. Их уникальность еще и в их низкой цене; вы можете не потратить ни копейки, создавая тренажер профессионального уровня! Увлекательное изложение подробностей жизни и карьеры мастера послужит дополнительной инструкцией для тех, кто разнообразит боевую подготовку занятиями у себя дома.
Содержание

Благодарность
Вступление
Введение

1. Потребность в тренировке и испытаниях
2. Разработка и поддержка мотивации
3. Основы разработки домашней среды для тренировки
4. Советы по разработке личной домашней тренировочной программы
5. Полотенце для "боя с тенью"
6. Тренировка с покрышкой: развитие ног, ступней и равновесия
7. Тренировка с многоцелевой покрышкой
8. Палка для блоков
9. Тяжёлый столб для ударов
10. Обычный пакет
11. Малая боксёрская груша

http://dfiles.ru/files/qqtpuvapb