On-line: гостей 1. Всего: 1 [подробнее..]
Добро пожаловать на форум любителей исторического холодного оружия и боевых искусств. Все материалы форума носят исключительно ознакомительный характер и не являются руководством к изготовлению или покупке холодного оружия. Изготовление и продажа холодного оружия на территории РФ без лицензии являются уголовно-наказуемыми деяниями по ст. 222-223 УК РФ. Данный форум создан только для обсуждения исторических видов холодного оружия и для общения схожих в интересах людей. Все темы связанные с продажей, покупкой, и прочими действиями с холодным оружием будут стираться, а авторам блокироваться доступ на форум по IP-адресу. Данный форум не имеет никакого отношения к магазинам, торгующим ножами, телескопическими дубинками, кастетами и прочим оружием и военным снаряжением, и в частности к сайту www.kastetov.net , www.blade-empire.com и прочим. Администрация форума настоятельно рекомендует воздерживаться от покупки и хранения холодного оружия, разжигания межнациональной розни и оскорбления других участников. Обо всех нарушениях писать в личку модератору. Admin.

АвторСообщение
moderator




Сообщение: 1434
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: Германия, Дрезден
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.10 00:08. Заголовок: ОФП


Собственно тема о развитии выносливости, поддержания тела в форме и прочих полезных упражнениях.
---
Кто что может сказать о гирях?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 135 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]


постоянный участник




Сообщение: 6
Зарегистрирован: 03.08.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.10 20:26. Заголовок: отжимание, отжимание..


отжимание, отжимание, отжимание и гантельные выбросы.


http://youtube.com/wotch?v=7MSb55oNn4M<\/u><\/a> Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1979
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.08.10 00:17. Заголовок: Ага! Вот прикольные ..


Ага! Вот прикольные вариации, кому интересна..
http://www.moscow-koi.ru/information/detail.php?BID=22&ID=648<\/u><\/a>

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 743
Зарегистрирован: 03.01.10
Откуда: &#268;esk&#225; republika, A&#353;
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.08.10 17:13. Заголовок: Кто что может сказат..


Кто что может сказать о препарате Аспаркам?..Всё, что знаю - Аспаркам нужен при усиленных тренировках, помогает в работе сердца. Особенно интересует мнение врачей на форуме.
А то мне в зале посоветовали в диету включить, ещё и Рибоксин. Таблетки дешевые, но дело не в этом. Не хочу "на веру" их принимать, так сказать. Нужно ли это вообще, опасно ли для печени? Проблем с сердцем, слава Богу, никогда не было.


Get mad or be dead! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 400
Зарегистрирован: 08.12.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.08.10 19:48. Заголовок: а метандростеналон -..


а метандростеналон - уже включил? это самое первое и самое важное - чего нада включать . а по печени в лювом случае получиш - потому что завсе нада платить . я для печени лив-52 употреблял

"В чёрном капюшоне с метро бежишь домой: ссышь что на районе под зад дадут ногой.
Под ником De La Hoya врываешься на сайт: на аватаре - Rambo и подпись Superfight"
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 746
Зарегистрирован: 03.01.10
Откуда: &#268;esk&#225; republika, A&#353;
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.08.10 21:18. Заголовок: popov24 пишет: а ме..


popov24 пишет:

 цитата:
а метандростеналон - уже включил? это самое первое и самое важное - чего нада включать .


Не надо сарказма, я знаю, что любая качалка - это справочник советов (как только начинаешь делать упражнение не так, как все - даже если это сознательно - на тебя налетает куча Карлсонов с советами); про метан наслышан, не нужно, оставьте себе. Просто когда я что-то включаю в рацион - ищу информацию по добавке, хорошо, если кто-то здесь ею обладает.
Самое первое и самое важное - креатин, потом протеин. Эта фарма совершенно безопасна и эффективна на 100%. Ну это тут все знают.

Get mad or be dead! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 401
Зарегистрирован: 08.12.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.08.10 22:17. Заголовок: дружище - это не сар..


дружище - это не сарказм я культуризмом 15 лет прозанимался - в свое время 140 кг вес имел - за щет вейдеровского протеина без метана за месяц десять килограм не набереш , а я набирал и про спортивное питания тогда никто и не мечтал - жрали кормовой протеин и все нормально получалось - кроме того употреблял тестенат ретаболил туринабол сустанон - а ваще могу книгу написать про это - а оно тебе нада ? все равно 140 кг не набереш никогда . потому шта у тебя дилетантский любительский подход а професионального ты боишся
и если для тебя это тайна то я тебе ее открою - спорт всегда вреден для здоровья спортсмены профи очень часто подыхают от внезапной остановки сердца в самом рассцвете сил (вспомни динамита) - просто топливо все израсходывал и кирдык. полезна физкультурка холодные обливания и не более . а если и не более так и будеш дрыщем , а хочецца быть большим и сильным - иначе смысла нет - вот сделал выбор - так заплати куском жизни - понял не понял - твое дело , амне сдесь скучна . бай

"В чёрном капюшоне с метро бежишь домой: ссышь что на районе под зад дадут ногой.
Под ником De La Hoya врываешься на сайт: на аватаре - Rambo и подпись Superfight"
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 747
Зарегистрирован: 03.01.10
Откуда: &#268;esk&#225; republika, A&#353;
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.10 00:12. Заголовок: Рецепты одних не под..


Рецепты одних не подходят другим, тебе вот метан хавать приходилось, а мне масса и с креатином и протеином легко дается. Относительно легко...И со своими 68 кг я выгляжу более спортивным по сравнению со сверстниками.
Долгий спор можно устроить, попов как всегда много и не о чём. Если кто-то помнит сабж: Аспаркам. (я не спрашиваю про метан)<----это для тех, кто не дружит с буквами.

Get mad or be dead! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 402
Зарегистрирован: 08.12.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.10 00:53. Заголовок: P.S. не- я не могу у..


P.S. не- я не могу удержаться ! дружище про массу будеш говорить когда набереш 100кг мяса . тогда ее штоб двигать дальше прийдется на бицепсы брать например 70кг. так шта у тебя не масса . у тебя вес гантели для бицепса МАССИВНОГО чела

"В чёрном капюшоне с метро бежишь домой: ссышь что на районе под зад дадут ногой.
Под ником De La Hoya врываешься на сайт: на аватаре - Rambo и подпись Superfight"
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 748
Зарегистрирован: 03.01.10
Откуда: &#268;esk&#225; republika, A&#353;
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.10 08:16. Заголовок: Ну да, тут соглашусь..


Ну да, тут соглашусь
Я ваще-то долгое время плавал, например, прошлый (2009) год мне приходилось совмещать зал с бассейном - два разных режима, какая тут масса? Сейчас они закрыты были - вроде попёрло.

Get mad or be dead! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2135
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.10 09:36. Заголовок: А шо, гугл не работа..


А шо, гугл не работает?
Фармакологическое действие:
Источник K+ и Mg2+, регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности. Нарушение обмена K+ приводит к изменению возбудимости нервов и мышц. Активный ионный транспорт поддерживает высокий градиент K+ через плазменную мембрану. В малых дозах K+ расширяет коронарные артерии, в больших - суживает. Оказывает отрицательное хроно- и батмотропное действие, в высоких дозах - отрицательное ино- и дромотропное, а также умеренное диуретическое действие. Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций. Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии. Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости. Входит в структуру (пентозофосфатную) ДНК, участвует в синтезе РНК, аппарате наследственности, клеточном росте, в процессе деления клеток. Ограничивает и предупреждает чрезмерное высвобождение катехоламина при стрессе, возможны липолиз и высвобождение свободных жирных кислот. Является "физиологическим" БМКК. Способствует проникновению K+ в клетки. Аспарагинат способствует проникновению K+ и Mg2+ во внутриклеточное пространство, стимулирует межклеточный синтез фосфатов.
А ежели по русски вкратце - штука полезная именно для повышения ПРОВОДИМОСТИ мембран. Тоесть скорость импульсов возрастает, мышечные сокращения усиливаются/ускоряются. Противоаритмическое действие и перераспределение энергобаланса тоже здорово (чем занимается тотже милдронат). Врачи, поправьте меня, ежели не прав!

Пришиблено - не пишшит! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 749
Зарегистрирован: 03.01.10
Откуда: &#268;esk&#225; republika, A&#353;
Репутация: 3
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.08.10 10:00. Заголовок: Это всё я уже прочит..


Это всё я уже прочитал, а также прочитал побочку, например, нарушение проводимости миокарда. Вот я и спрашиваю: курс приёма - 15 дней, если кто-то принимал, скажет, были ли какие-то неприятности во время и после.
Видимо, не тот форум, а на качковских я не сижу

Get mad or be dead! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2158
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.10 10:15. Заголовок: Велемир Веденич пише..


Велемир Веденич пишет:

 цитата:
Видимо, не тот форум,


Даа, гранаты у нас явно не той системы .. Чем богаты, как грица..

Пришиблено - не пишшит! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2571
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.03.11 20:38. Заголовок: Хорошая подборка ста..


Хорошая подборка статей по боксерской "атлетике" в "тайском блоге" Цви Ариэли. Гири, кувалда, романенко и много чего полезного ..
http://taiboks.blogspot.com/

..Чуя неладное, Муму еще с вечера наелась пенопласта.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2578
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.11 15:24. Заголовок: Велемир Веденич пише..


Велемир Веденич пишет:

 цитата:
Когда речь о фарме, нужно сказать и о побочных эффектах.


Экспериментальным путём выявлен еще один побочный эффект Милдроната При приёме 8-12 капсул/сутки курсом 10-14 дней - выявлено значительное снижение потенции . Тоесть совмещать усиленную физуху с амурными похождениями при приеме милдроната неполучицца А я то думаю - шо ж такое, перепрягаюсь штоле.. Как курс прекратил - опять всё ок Так что имеем ввиду..

..Чуя неладное, Муму еще с вечера наелась пенопласта.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1570
Зарегистрирован: 09.08.10
Откуда: Slovensk&#225; republika, Pre&#353;ov
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.11 18:30. Заголовок: Ro-mario пишет: Экс..


Ro-mario пишет:

 цитата:
Экспериментальным путём выявлен еще один побочный эффект Милдроната При приёме 8-12 капсул/сутки курсом 10-14 дней - выявлено значительное снижение потенции . Тоесть совмещать усиленную физуху с амурными похождениями при приеме милдроната неполучицца А я то думаю - шо ж такое, перепрягаюсь штоле.. Как курс прекратил - опять всё ок Так что имеем ввиду..



метаньчиком разбавь , все восстановится и даже больше

так-же из нестероидных могу порекомендовать коктейль
-рибоксин-2
-янтарная кислота-2
- аэровит-1
-аспаркам(панангин)-2
-калия оротат(по желанию)-2
Все растворяется в воде или соке чтобы на желудок не давило, очень полезно при тренировках летом в жару, при больших пиковых нагрузках, да и вообще физнагрузки легче воспринимаются, восстанавливаешься побыстрей, от авитаминоза полезно . Большой плюс-дешевизна входящих препаратов, все отечественное

Девять рублей три! Правосудие продано!(с) 12 стульев Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1571
Зарегистрирован: 09.08.10
Откуда: Slovensk&#225; republika, Pre&#353;ov
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.11 18:37. Заголовок: Велемир Веденич пише..


Велемир Веденич пишет:

 цитата:
если кто-то принимал, скажет, были ли какие-то неприятности во время и после.


эта хрень(аспаркам) ближе к витаминам, как и рибоксин. Я пил и то и то, вроде не сдох

Девять рублей три! Правосудие продано!(с) 12 стульев Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2784
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: &#268;esk&#225; republika, Praha
Репутация: 4
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.11 19:57. Заголовок: Я наверное один сижу..


Я наверное один сижу на натуральном отваре шиповника, борще да кашах?
При этом вес тела подходит к сотне (2кг не хватает). Жим лежа, становая подходит так же к сотне за 3 месяца тренеровок, присед к 140. Начинал жим с 70ти, становая так же примерно, присед 80-90. Тренеровался по МакРоберту "Жим лежа сколько то там кг", по Люберам прироста значительного не было.
Ничего спецом типа сметаны, кефира и прочего не пью, в химии хотя бы поддерживающих витаминах все никак руки не доходят разобраться.

[off]"-Продайте ТТ или ПМ только не сильно старый
-А мне Т34, только тоже не сильно старый
-У меня есть Т34 две штуки. Ствол орудия запаян - просверлишь дрелью сам
-А я могу предложить один ПМ, только для начала надо владельца оглушить"[/off]
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение: 1574
Зарегистрирован: 09.08.10
Откуда: Slovensk&#225; republika, Pre&#353;ov
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.11 20:34. Заголовок: Luxembourg пишет: П..


Luxembourg пишет:

 цитата:
При этом вес тела подходит к сотне


у меня вот немного обратная проблема, скинул со 130-125 к 97 и еще убирать буду из плюсов- существенно повысилась скорость и выносливость(сердцу нужно прокачивать меньшую тушу).
Каши и борщи мне в свете этого противопоказанны, только мсяо с рибоксином, овосчи
Так что это смотря кто какие задачи ставит перед офп

Девять рублей три! Правосудие продано!(с) 12 стульев Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2618
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Чехия, Брно
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.03.11 11:56. Заголовок: Стасег пишет: так-ж..


Стасег пишет:

 цитата:
так-же из нестероидных могу порекомендовать коктейль
-рибоксин-2


Я правильно понял, что цифирки - это части объема коктеля ? Кстати, действует неплохо именно на восстановление, спасибо! Скока раз в сутки его стоит пользовать?

..Чуя неладное, Муму еще с вечера наелась пенопласта.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2796
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: &#268;esk&#225; republika, Praha
Репутация: 4
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.11 12:05. Заголовок: Стасег пишет: у мен..


Стасег пишет:

 цитата:
у меня вот немного обратная проблема, скинул со 130-125 к 97 и еще убирать буду из плюсов- существенно повысилась скорость и выносливость(сердцу нужно прокачивать меньшую тушу).


Кстати на днях узнал, что Кочергин весит 90 всего или около того.
А на фотках выглядит глыбой

[off]"-Продайте ТТ или ПМ только не сильно старый
-А мне Т34, только тоже не сильно старый
-У меня есть Т34 две штуки. Ствол орудия запаян - просверлишь дрелью сам
-А я могу предложить один ПМ, только для начала надо владельца оглушить"[/off]
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 135 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет