On-line:гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
Добро пожаловать на форум любителей исторического холодного оружия и боевых искусств. Все материалы форума носят исключительно ознакомительный характер и не являются руководством к изготовлению или покупке холодного оружия. Изготовление и продажа холодного оружия на территории РФ без лицензии являются уголовно-наказуемыми деяниями по ст. 222-223 УК РФ. Данный форум создан только для обсуждения исторических видов холодного оружия и для общения схожих в интересах людей. Все темы связанные с продажей, покупкой, и прочими действиями с холодным оружием будут стираться, а авторам блокироваться доступ на форум по IP-адресу. Данный форум не имеет никакого отношения к магазинам, торгующим ножами, телескопическими дубинками, кастетами и прочим оружием и военным снаряжением, и в частности к сайту www.kastetov.net , www.blade-empire.com и прочим. Администрация форума настоятельно рекомендует воздерживаться от покупки и хранения холодного оружия, разжигания межнациональной розни и оскорбления других участников. Обо всех нарушениях писать в личку модератору. Admin.

АвторСообщение





Сообщение:78
Зарегистрирован:17.06.10
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:24.07.10 00:24.Заголовок:Быстрый удар


Банально,но все же
Практика ударных единоборств наработала ряд приёмов, направленных на повышение скорости ударов, поупражняться в которых имеет смысл каждому.

• Удары с утяжелителями

Удары могут выполняться как руками, так и ногами. В качестве утяжелителей для рук найдите гантели (1-3 кг.), а для ног специальные утяжелители в виде браслетов, наполненные песком. Удары с утяжелениями могут выполняться как одиночные, так и в виде серий (только руками, только ногами, комбинированные). После выполнения упражнения обязательно необходимо выполнить несколько ударных техник без утяжелителей.

• Бросание мячика

Броски выполняются мячиком от «большого тенниса» по стене с максимально возможной скоростью обеими руками по очереди. Делайте упор на слабую руку, например, левую для правшей. Для усложнения упражнения можно после броска ловить мячик.

• Бой с тенью

Бой с тенью требует хорошего воображения, чтобы представить перед собой настоящего противника, поверьте в него и работайте, как в настоящей драке.

• Удары по боксёрским лапам

Есть две разновидности этого упражнения. Первая — напарник поднимает в произвольном порядке руку с боксёрской лапой и задерживает её на 1-2 секунды, а затем убирает. Ваша задача в тот момент, пока рука поднята нанести по ней удар. Вторая разновидность упражнения заключается в том, что напарник постоянно держит руку с боксёрской лапой перед Вами и убирает её в момент удара. Здесь Ваша задача заключается в том, что бы нанести удар быстрее, чем напарник уберёт руку с лапой.

• Бабочка

Данное упражнение хорошо развивает не только скорость, но и точность ударов. На нитке подвешиваете к потолку свернутый кусочек бумаги (как «бабочка» для игры с котятами), что бы висела на уровне шеи-подбородка. После первого удара, бумажный сверток начинает беспорядочно раскачиваться, постарайтесь подловить его последующими ударами, увеличивайте скорость.

По окончании каждого упражнения необходимо без напряжения потрясти ударными конечностями и добиться их полного расслабления. Включите тренировки на скорость в свой график занятий, не забывайте что, как и в обычной драке, так и во всех единоборствах скорость имеет огромное значение

Пусть крепче дамасской стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка.

Из трактата Окинава-тэ XVIII век.
Спасибо: 2 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -54 ,стр: 1 2 3 All [только новые]







Сообщение:1990
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:09.08.10 10:37.Заголовок:Demos пишет: сават ..


Demos пишет:

 цитата:
сават


Демос, а из саватта (навскидку) чего взяли? Стоппинги по нижнему уровню или их фирменные вертушки?

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:53
Зарегистрирован:28.03.10
Репутация:0
ссылка на сообщение  Отправлено:09.08.10 12:22.Заголовок:Ro-mario пишет: Сто..


Ro-mario пишет:

 цитата:
Стоппинги по нижнему уровню


ещё носком ноги в район уха прикольно и носком же с низу в челюсть. но только ввиде разминки по ладошке. в серьёз так не бьём. вертушки кто то отрабатывает. я их не очень уважаю.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:1996
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:09.08.10 12:30.Заголовок:Это я када Оливье Гр..


Это я када Оливье Грюнера любил посмотреть , он очень забавные штуки показывал ногами, шо по нижнему, шо по верхнему уровню. И что интересно, схожую технику "топтыжек" демонстрирует Тони Джаа.

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:98
Зарегистрирован:17.06.10
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:11.08.10 13:52.Заголовок:Ro-mario пишет: И ч..


Ro-mario пишет:

 цитата:
И что интересно, схожую технику "топтыжек" демонстрирует Тони Джаа.


kstati nikak ne mogy ponyat' cheo y nego za stil' to?

Пусть крепче дамасской стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка.

Из трактата Окинава-тэ XVIII век.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2034
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:11.08.10 14:23.Заголовок:Муай Боран :sm38: До..


Муай Боран (Муай тай боран) <\/u><\/a>

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:99
Зарегистрирован:17.06.10
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:11.08.10 19:22.Заголовок:Ro-mario пишет: Муа..


Ro-mario пишет:

 цитата:
Муай Боран (Муай тай боран) До Тоньки почти неизвестный,


Yveren?on znaet 17 boevix iskystv!.. mne kazhetsa chto eto smes' ...Attskaya smes'!!!

Пусть крепче дамасской стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка.

Из трактата Окинава-тэ XVIII век.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2036
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:12.08.10 09:16.Заголовок:Ну шо аццкая смесь -..


Ну шо аццкая смесь - эт само собой! А "навесы" локтем в прыжке - вроде борановская коронка.. Кстати, кто сматрел "Том юм гунг" (это про слоникоф ) - там он демонстрирует потрясные инерционные скруты конечностей - кости так и летять - вот ето у него точно сборная аццкая солянка ..

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:100
Зарегистрирован:17.06.10
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:12.08.10 20:38.Заголовок:Ro-mario пишет: пот..


Ro-mario пишет:

 цитата:
потрясные инерционные скруты конечностей - кости так и летять - вот ето у него точно сборная аццкая солянка ..



Смотрел фильм Denny the dog ? Там Джет ли играет,мне показалось что у них стили чем-то похожи..

Пусть крепче дамасской стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка.

Из трактата Окинава-тэ XVIII век.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2044
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:13.08.10 00:19.Заголовок:Вот, пытаюсь скачать..


Вот, пытаюсь скачать с т-файлов.. Через полчаса:Сцуко, блин, формат не держит, потернахвсё ..

Маленьких некрасивых мальчиков в древней Спарте скидывали в пропасть; у нас-же они управляют государством.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2057
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:15.08.10 01:22.Заголовок:chaos пишет: Смотре..


chaos пишет:

 цитата:
Смотрел фильм Denny the dog


chaos , дай я тя расцелую ! Спасибо за наводку, фильм - нечто, просто офигенно, смотрелнаодномдыхании ! Теперь в подборке "нетленка"

Пришиблено - не пишшит! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:101
Зарегистрирован:17.06.10
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:15.08.10 02:10.Заголовок:Всегда пожалуйста.. ..


Всегда пожалуйста..

Пусть крепче дамасской стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка.

Из трактата Окинава-тэ XVIII век.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2075
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:17.08.10 12:09.Заголовок:chaos пишет: что у ..


chaos пишет:

 цитата:
что у них стили чем-то похожи


За "Дении" спасибо, я його для души смотрел У Джета - типичное "ураганное" у-шу, сборничег из южных стилей. Но у-шу там во всем. Сходны инерционные удары прямой рукой как дубиной. Очень порадовали схватки в замкнутом пространстве - в сортире,например, шириной 50 см Во где жесть! Там похоже на вин-чунь. Но вот ети вертушки в воздуше на ниточке - ненавижу , традиция пошла еще с фильмоф про "крутой" шаолин. Такого Тонька себе не позволяет, Джет иногда балуется (зачем?-техника-то ведь и так на высоте..)

Пришиблено - не пишшит! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:18.02.11 23:37.Заголовок:Самый эффективный способ, постановки скорости удара!


Я распишу всю тренировку, 1) крос - 2 км. для разогревки и функционалки, 2) после кроса через 3 минуты начинаешь отрабатывать, уже поставленные серии на лапах, по одной руке прямой и боковой 80 раз при этом стараешься выкладываться от души соблюдая всю технику удара, + напарник тебя поправляет если что не так, закончил первую серию, минута отдыха потом вторая серия двойка, два прямых удара, также 80 серий, минута отдыха, потом по два боковых на скорость правой 80 серий и левой 80 серий по одной руке,этого вполне хватает, и в конце серия из 4 ударов- двойка аперкот и боковой, эта серия самая универсальная она при любом раскладе проходит 1000 раз проверял, не подводила, так же 80 серий, тренировка на лапах занимает примерно 30 минут, за это время ты делаешь примерно 1000, 1200 ударов, после лап, работаешь бой с тенью,старайся фиксировать удары, и бить серии на скорость, очень чётко, нужно дышать. Бой с тенью занимает 20 минут, после работаешь в спаринге с напарником (это обязательно для чувства дистанции и соперника +стараешься выполнить те удары, серии которые отрабатывал). После этого идёшь на брусья делаешь 4 подхода, первый максимально выкладываешься у всех по разному, я например делаю 80 отжиманий, и 3 подхода по 40 раз. Затем турник широким хватом на прокачку мышц спины - 4 подхода по 30 или 20 раз. Самое главное это дисциплина и система только эти две вещи дадут результат. Я тренируюсь вечером с 19 00 до 21 00 Понедельник Среда Пятница, уже в течении, 5 лет. То что я написал, помимо всего этого нужно добовлять что то новое,чередовать упражнения, иногда вместо лап, просто брать гантели по 1 кг. и бросать их в воздух, делать все те же серии но только в воздух. Вот и всё. Я заслуженный мастер спорта по тай - боксу, 5 кратный чимпион Казахстана по любительскому Muay Thai, так что ребята кто хочет поставить, просто следуйте моей инструкции, все мои результаты мне дала именно та тренировка которую я изложил выше, правда она расчитана только на руки. если есть вопросы звоните подскажу 8 702 84 0000 5 Стах Ваховский Казахстан (Алматы)

Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Сообщение:2543
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:19.02.11 00:45.Заголовок:Да, Казахстан на выс..


Да, Казахстан на высоте.. Стах, респект, что еще тут скажешь За алгоритм треньки спасибо! А так, чтоб удобнеее писать было, зарегистрируйтесь чтоли..

..Чуя неладное, Муму еще с вечера наелась пенопласта.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение:2752
Зарегистрирован:05.10.09
Откуда:&#268;esk&#225; republika,Praha
Репутация:4
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено:19.02.11 11:24.Заголовок:Эх, скоро кои форум ..


Эх, скоро кои форум переплюнем, народ подтягивается
А не зарегистрирован наверное админ должен подтвердить

[off]"-Продайте ТТ или ПМ только не сильно старый
-А мне Т34, только тоже не сильно старый
-У меня есть Т34 две штуки. Ствол орудия запаян - просверлишь дрелью сам
-А я могу предложить один ПМ, только для начала надо владельца оглушить"[/off]
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение:1458
Зарегистрирован:09.08.10
Откуда:Slovensk&#225; republika,Pre&#353;ov
Репутация:4
ссылка на сообщение  Отправлено:19.02.11 16:40.Заголовок:Luxembourg пишет: а..


Luxembourg пишет:

 цитата:
админ должен подтвердить


премодерации нет на него

Девять рублей три! Правосудие продано!(с) 12 стульев Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2544
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:2
ссылка на сообщение  Отправлено:19.02.11 18:19.Заголовок:А что, чел на огонек..


А что, чел на огонек заглянул, отписал что хотел В любом случае интересно.

..Чуя неладное, Муму еще с вечера наелась пенопласта.. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Модератор




Сообщение:2587
Зарегистрирован:09.08.10
Откуда:Slovensk&#225; republika,Pre&#353;ov
Репутация:5
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.12 12:30.Заголовок:http://www.youtube.c..





Любая демократия приводит к диктатуре подонков.
Альфред Нобель
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:2927
Зарегистрирован:02.10.09
Откуда:Чехия,Брно
Репутация:3
ссылка на сообщение  Отправлено:24.01.12 18:23.Заголовок:Бляха, вот это реаци..


Бляха, вот это реация !! Всяк негра-сироту обидеть норовит ..

С розой в петлице и кастетом в кармане. /В.Гюго/ Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:389
Зарегистрирован:03.06.10
Откуда:Сайбериа,однако до среды на закат, а там налево и вверх
Репутация:1
ссылка на сообщение  Отправлено:25.01.12 05:01.Заголовок:с шутниками такое бы..


с шутниками такое бывает )


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -54 ,стр: 1 2 3 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 25
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерациявкл,правканет